par Patricia Guérin | Mar 22, 2020 | Bien-être, Naturopathie, Santé
Bien respirer permet de développer le souffle, mais aussi de mieux oxygéner toutes les cellules du corps (dont le cerveau) et d’améliorer la gestion des émotions. Bien respirer : une saine habitude à retrouver Le rythme de vie moderne, caractérisé pour beaucoup...
par Patricia Guérin | Mar 21, 2020 | Bien-être, Naturopathie, Santé
Le Pranayama, également connu sous le nom de « yoga du souffle » est une technique d’origine indienne de maîtrise de la respiration reconnue pour avoir de puissantes vertus sur le corps et l’esprit. Etymologiquement, le mot Pranayama est composé de deux...
par Patricia Guérin | Mar 15, 2020 | Alimentation, Bien-être, Naturopathie, Santé
La lacto-fermentation est une méthode de conservation des aliments qui ne nécessite ni stérilisation ni congélation et qui existe depuis des temps immémoriaux. C’est une technique hyper simple qui permet de conserver une multitude de légumes de saison 🥬🥕🍆🍠🥦 et...
par Patricia Guérin | Mar 8, 2020 | Bien-être, Naturopathie, Santé
Comment mieux dormir ? Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité, même s’ils sont très fréquents et peuvent toucher tout le monde et à tout âge. Or, la qualité de nos nuits conditionne celle de nos jours et un mauvais sommeil peut avoir des conséquences...
par Patricia Guérin | Mar 1, 2020 | Alimentation, Bien-être, Santé
Bien plus qu’un régime, la chrononutrition est en fait une réorganisation de son alimentation consistant à manger le bon aliment au bon moment et dans la bonne quantité. Certaines questions reviennent sans cesse : Que faut-il manger au petit-déjeuner ? Quand...
par Patricia Guérin | Fév 23, 2020 | Alimentation, Bien-être, Ecologie, Santé
Que ce soit pour des raisons de santé, par considération pour le bien-être animal ou pour la protection de l’environnement, les bonnes raisons ne manquent pas pour diminuer sa consommation de viande et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir franchir le pas...
