En vacances, le contenu de la trousse de secours doit être simple d’utilisation et rationalisée. Sans faire l’impasse sur les produits indispensables, il est tout à fait possible de la préparer en incluant des produits naturels qui fleurent bon les extraits végétaux et les huiles essentielles, pour un petit parfum d’exotisme et une invitation au voyage.
Se protéger des insectes
On parle chaque d’année un peu plus de la recrudescence des tiques qui peuvent être porteuses de la redoutée maladie de Lyme. Lors de vos balades en forêt ou en terrain herbeux, pensez donc bien à vous couvrir de vêtements longs et fermés. Et évitez les zones très broussailleuses.
Vous pouvez également utiliser un répulsif pour éviter d’être piqués. Quoiqu’il en soit, prenez une douche ou un bain une fois rentrés, et inspectez soigneusement toutes les parties de votre corps. En particulier, autour des aisselles, des oreilles, derrière les genoux, sur le cuir chevelu…
Si vous en découvrez une, retirez-la avec un tire-tique. Fort heureusement, une tique a besoin de 24 heures minimum pour transmettre son agent pathogène. Vous avez donc le temps d’agir.
Pour éviter les moustiques, guêpes, etc., vous pouvez utiliser les huiles essentielles de citronnelle, de géranium ou d’eucalyptus citronné. Sachez toutefois que les moustiques piquent souvent à travers les vêtements. Un spray naturel à vaporiser sur les tissus peut donc également s’avérer utile.
Si vous avez été piqués, appliquez une goutte d’huile essentielle de Lavande, qui soulagera immédiatement les démangeaisons.
Que faire en cas de plaies ?
La trousse de secours naturelle de l’été peut contenir un désinfectant classique mais vous pouvez tout simplement bien nettoyer la plaie et la recouvrir de miel qui est un très bon cicatrisant et une excellente façon de conserver l’humidité. C’est également un anti-bactérien puissant, qui accélère la reconstruction des tissus. il agit en prévention mais si la plaie est déjà infectée, il élimine les germes et rétablit les conditions optimales de cicatrisation.
Pour bien se protéger du soleil
Pour préparer votre peau aux méfaits du soleil (et éviter un vieillissement accéléré), pensez à bien l’hydrater avant et après toute exposition afin de la protéger des effets néfastes des UV.
En cas de coup de soleil, appliquez généreusement du gel d’Aloe Vera qui permet de soulager la douleur et de maintenir un niveau d’hydratation maximum. Il sera encore plus performant s’il est additionné d’huile essentielle de Lavande. Mieux qu’un lait après-soleil, il régénère la peau et étant hyper hydratant, il sera également un excellent prolongateur de bronzage.
Mal du transport et problèmes digestifs
Contre les problèmes digestifs, nausées, mal du transport, pensez au gingembre ou à l’huile essentielle de menthe poivrée.
Vous pouvez également à faire une cure de probiotiques 15 jours avant un éventuel départ à l’étranger pour renforcer l’équilibre et les défenses de la flore intestinale, en particulier lorsque vous savez que le régime alimentaire sur votre lieu de villégiature sera différent de ce que vous avez l’habitude de consommer.
Top 5 des huiles essentielles à avoir dans la trousse de secours naturelle de l’été
- Eucalyptus citronné : anti-inflammatoire, anti-douleurs, répulsif anti-insectes
- Menthe poivrée : stimulante, digestive, antalgique et rafraîchissante, elle soulage les troubles digestifs, les ballonnements, les nausées (1 goutte sur un comprimé neutre, un petit morceau de sucre ou une boulette de mie de pain, maximum 3 fois par jour). En olfaction, respirez 2-3 gouttes versées dans un mouchoir vous aidera à lutter contre le mal des transports. La menthe poivrée soulage également les maux de tête (1 goutte -pas plus!- sur les tempes) et les jambes lourdes (ajoutez quelques gouttes à votre lait ou à votre huile hydratante habituelle : effet fraîcheur garanti !)
- Tea-Tree ; anti-bactérien, antiseptique, anti-viral et antifongique. Il désinfecte les petites plaies, aide à cicatriser les ampoules et lutte contre les mycoses (infections créées par des champignons)
- Lavande vraie : sédative nerveuse et musculaire, anti-brûlure, cicatrisante et relaxante. Elle soulage les petites brûlures, les coups de soleil ainsi que les piqûres d’insectes en application locale.
- Hélichryse : anti-coups et chocs. Elle soulage efficacement les hématomes.
Les huiles essentielles contenues dans la trousse de secours naturelle de l’été doivent naturellement être de qualité biologique.
Pour un usage chez l’enfant ou la femme enceinte, demandez toujours conseil au préalable à un pharmacien ou à un thérapeute qualifié.
Enfin, si les symptômes persistent, aller bien sûr consulter un médecin.
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