Mes Prestations
Bilans de santé individuels
La première rencontre consiste en un bilan de vitalité approfondi, passant en revue vos antécédents personnels et familiaux, vos habitudes de vie notamment en termes d’alimentation, d’activité physique, la qualité de votre sommeil, votre rythme de vie (entre famille, travail, loisirs, etc.) afin d’appréhender au mieux la personne que vous êtes. En fonction de cet état des lieux et de vos éventuelles problématiques, je vous propose un programme d’accompagnement personnalisé axé sur les points suivants :
- Conseils en alimentation et en hygiène de vie
- Gestion du stress et des émotions
- Exercices physiques et respiratoires
En fonction de vos besoins et de vos problématiques spécifiques, je pourrai également être amenée à vous conseiller certains compléments alimentaires naturels de même que des plantes sous plusieurs formes possibles (tisanes, huiles essentielles, Fleurs de Bach,…)
Les rendez-vous de suivi ont pour objectif de faire le point sur l’avancement du protocole mis en place afin de l’ajuster en fonction de l’évolution de vos besoins.
Tarifs :
Première rencontre (env. 1h30) : 70€
Rendez-vous de suivi (45 mn à 1h) : 50€
Ateliers pratiques
- Apprenez à fabriquer vous-même vos cosmétiques et produits d’entretien à partir de matériaux entièrement naturels, respectueux de votre corps et de la planète.
- Découvrez les secrets de la lacto-fermentation qui vous permet de conserver une multitude de légumes, de fruits de saison, de champignons,… tout en favorisant le développement des « bonnes » bactéries si bénéfiques à notre flore intestinale (le fameux microbiote dont on parle tant !).
- Initiez-vous aux vertus de l’alimentation crue (aussi appelée « RawFood ») et aux différentes façons de transformer les aliments sans les soumettre au feu de la cuisson pour en préserver tout le potentiel gustatif, enzymatique et nutritionnel.
- Ré-apprenez à mieux respirer et à maîtriser votre souffle à la manière des yogis en vous initiant au Pranayama, le yoga du souffle, aux vertus millénaires sur le corps et l’esprit.
- Et bien d’autres thématiques encore !
Tous les ateliers allient des temps d’information, la confection de produits et/ou des moments de pratique / relaxation, le tout dans la bienveillance, la convivialité et la bonne humeur !
Interventions en entreprise
Ma mission : mettre la naturopathie au service du bien-être et de la santé en entreprise.
De façon ponctuelle, à l’occasion de la semaine de la Qualité de Vie au Travail par exemple (prochaine édition : 15-20 juin 2020), de la Journée Mondiale du Sommeil (13 mars 2020), ou bien de façon plus régulière pour une action en profondeur, je vous propose de faire entrer la naturopathie en entreprise et de vous aider à retrouver un équilibre grâce à des pratiques naturelles qui aideront chaque collaborateur au quotidien à mieux s’alimenter, à être en meilleure forme phyisque et mentale et à se maintenir en bonne santé, favorisant ainsi une meilleure atmosphère au travail et contribuant sensiblement à la réduction du taux d’absentéisme.
Durée des interventions : quelques heures à une journée entière, voire plus, selon vos besoins.
Thématiques : Introduction aux concepts de base de la naturopathie (l’idéal pour une première approche) ou plus spécifiques et consacrées à des problématiques précises telles que la chrononutrition, le sommeil, la gestion du stress ou encore la sédentarité, par exemple.
Faire entrer la naturopathie en entreprise, ce n’est pas uniquement investir dans le bien-être des collaborateurs, c’est aussi faire de la qualité de vie au travail une priorité, non seulement parce que c’est une obligation légale mais aussi et surtout pour apporter des changements profonds et durables à l’entreprise.